熱中症は怖い！
最近、暑い日々が続いています。夏バテしていませんか？暑い日が多いと特に気をつけたいのが「熱中症」です。いろいろな熱中症があるのはご存じですか？我々、全国健康生活普及会は季節ごとに様々な季節病に対しても日々、患者様とのコミュニケーションで予防に努めています。熱中症について少し勉強してみましょう。
「熱中症」
「熱中症」はただひとつの症状ではなく、以下の「熱疲労」「熱けいれん」「熱失神」「熱射病（日射病）」の4つの症状を総称して「熱中症」と呼んでいます。
１、「熱疲労」：水分不足による脱水症状と血圧の低下の急激な進行によって、頭痛やめまい、吐き気や脱力感などを生じる症状です。
２、「熱けいれん」：汗を大量にかいた後に水ばかり飲んで、塩分の補給をしなかった場合に起こりやすい症状です。塩分やミネラルを多く必要とするお腹やふくらはぎの筋肉が、場合によっては痛みを伴い、強くけいれんします。
３、「熱失神」：直射日光下の野外や高温多湿の室内などで長時間活動していた場合に、末梢血管の拡張によって血圧が下がり、めまいを起こしたり失神したりします。
４、「熱射病（日射病）」：死亡率が高く、病院で緊急の手当てを要する症状です。体温調節のための中枢機能そのものが麻痺してしまうため、体温が40℃以上に上昇し、発汗もみられなくなり、また吐き気や頭痛・言動がおかしくなったり、意識を失ったりします。
まとめ
熱中症は室内や車中、あるいは冬の室内など様々な場所・状況で起こりうること、そして外見上さほど汗をかいていなくても脱水症状が進み、熱中症となる場合もあることを、知っておきましょう。
対応策としては、こまめに体調に対して正常かどうか、確認し無理をせず体調にあった行動をしましょう。質の良い「食事・運動・睡眠」が不可欠です。まだまだ暑い日々が続きますが楽しい良い夏をすごしていただきたいものです。
全国健康生活普及会（全健会） 日本カイロプラクティック連合会
中京Ⅱ部門 担当 虎谷
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